Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Januari 2022
|
53,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1523 kkal
|
Lemak: 43,75g | Prot: 81,58g | Karb: 204,05g.
Makan Pagi: Cem Porcento Bolachas Marinheiras Chia, Babybel Mini Queijo Light, Nestlé Lindahls Kvarg Chocolate Branco. Makan Siang: Salutem Crisp Bread Beterraba, Banana, Legumes Salteados, Arroz Basmati (Cozido), Salmão no Forno ou Grelhado. Makan Malam: Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Maçã, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salutem Crisp Bread Beterraba. Camilan/Lainnya: Kit Kat Kit Kat, Oreo Oreo, Llaollao Iogurte Gelado , Nestlé Cheerios Aveia, Lindt Chocolate de Leite. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Pips15
|