Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Januari 2022
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74,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,2 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1745 kkal
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Lemak: 65,88g | Prot: 108,07g | Karb: 169,26g.
Makan Pagi: Naturgut Bio Barista Haferdrink mit Soja. Makan Siang: Cucina Olivenöl, Aldi Reibekäse Leicht (30g), Aldi Rote Paprika, Karotten, Fenchel, Cocktailtomaten, Goldähren Wraps Mehrkorn mit Leinsamen, Ei. Makan Malam: Brunch Blütenhonig , Basic Schwarze Bohnen, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Goldähren Wraps Mehrkorn mit Leinsamen, K-Classic Frischkäsezubereitung Light, Kaufland Bio Tofu Natur, Zwiebeln, Champignons, Zucchini. Camilan/Lainnya: Milbona Kaffeesahne 12%, Landliebe Milch 3,8%, ESN Vegan Designer Protein Hazelnut Nougat, Alpro Kokosnussdrink mit Reis, Ehrmann High Protein Pudding , Belbake Backkakao, Kölln Schmelzflocken Dinkel-Hafer, Moser Roth Edel Bitter 70% Kakao, Milfina Butter . lagi...
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2323 kkal
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Latihan:
Peregangan (Yoga) - 10 menit, Duduk - 12 jam, Berdiri - 45 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Istirahat - 2 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan sport-goettin
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