Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Januari 2022
|
77,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 15,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1814 kkal
|
Lemak: 44,01g | Prot: 80,10g | Karb: 265,71g.
Makan Pagi: Zimt, Kölln Haferflocken, Milch 1,5%, Äpfel, Aldi Milch 1,5%, Kaffee. Makan Siang: Schwarzwälder Schinken, Kaffee, Milch 1,5%, Buko India, Thomy Gourmet-Sahne-Meerrettich, Gut & Günstig Lachsschinken, Bäckerkrönung Roggen Vollkornbrot, Frankenstolz Roggen Mischbrot. Makan Malam: Böklunder Würstchen Frankfurter Art, Mirácoli Spaghetti mit Tomatensoße. Camilan/Lainnya: Milch 1,5%, Kaffee, Red Band Super Pommes Super Sauer, Milka Schokolade. lagi...
|
|
2773 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Membaca - 2 jam, Menonton Televisi - 2 jam dan 5 menit, Duduk - 6 jam, Tidur - 5 jam dan 55 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sarahraven
|