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Faço parte de um projeto (grupo) no face para quem está em fase de emagrecimento.
Semana passada, uma pessoa comentou que inicialmente estava emagrecendo tão bem, e estacionou... daí ela questionou o que podia fazer pra sair do platô. Várias pessoas deram opiniões e algumas delas disseram pra ela dar um "susto" no organismo.
No outro dia ela publicou: "Segui as dicas de vocês e dei um susto no meu organismo... comi (ela listou as porcarias que comeu... não me recordo)... vamos ver se agora saio do platô"...
Daí fiquei pensando: vai ver que é por causa disso que emagreço... meu organismo leva cada cagaço!!!!! rsrsrsrsrs
Mas falando sério: muito medo da pesagem amanhã pra OPO... menstruada, inchaço...
Mas vamos lá!!! Se amanhã não der, semana que vem dá!!!
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1328 kkal
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Lemak: 49,89g | Prot: 79,77g | Karb: 142,82g.
Makan Pagi: Banana, Café, Gold Sucralose. Makan Siang: Ovo Cozido, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Tomates, Alface, Pão Integral. Makan Malam: Rosca de Polvilho, Walmart Queijo Mussarela, Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Omelete, Gold Sucralose, Café. Camilan/Lainnya: Canela, Vigor Iogurte Grego Zero, Yakult Leite Fermentado. lagi...
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1857 kkal
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Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Mengemudi - 30 menit. lagi...
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 Komentar
Kelen... vc por um acaso está usando MMS ? Pq se vc estiver, as variações deste período ñ influenciarão teu peso !
06 Okt 14 oleh anggota: rogerpaixao
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Força que aki tbm ta complicado!!! mais vamos lá
06 Okt 14 oleh anggota: Carol Pezzato
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Roger hj faz 15 dias que me peso e marco... acha que já devo usar a média? de qual delas vc recomenda... 5,7 ou 10? A de 10 e 7 são bem próximas, a de 5 um pouco mais distante!!!!
06 Okt 14 oleh anggota: Carol Pezzato
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Use a 7... ela fecha uma semana... então vc já "tirou" o desvio dos fim de semanas... e passe a utilizar esse peso no OPO... é um peso + real q o q dá na balança... ;)
06 Okt 14 oleh anggota: rogerpaixao
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Blz vou usar ela então e esquecer o q a balança aponta!!!
06 Okt 14 oleh anggota: Carol Pezzato
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Oi Roger, eu não faço média. Considero sempre o peso que consta na balança. E sempre me peso na mesma balança.
06 Okt 14 oleh anggota: Kelen Santos
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Kel... é apenas uma forma de vc estar assumindo seu peso "correto"... a MMS serve pra isso... é pra ignorar variações como líquido, hormônios, fezes, fim de semana... etc. E sim... pesar sempre na MESMA balança com a mesma roupa e no mesmo horário... ;)
06 Okt 14 oleh anggota: rogerpaixao
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Pois é, Kelen, eu emagreci 22kg em 5 meses e n tive grandes dificuldades, mas tenho notado q agora ta começando a fikar mais difícil. Qto ao susto no organismo já li mto isso aki e acredito q fiz mto isso com o meu sem nem pensar, todo domingo comia a mais, nem sempre porcarias, simplesmente comia a mais. Agora q to tentando não jacar, o organismo parece q ta d greve...
06 Okt 14 oleh anggota: Preta12
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Eu já perdi 9 kg, Preta12. .. e uma vez por semana como "porcaria"...
Dei uma estacionada, mas agora voltei a perder peso,,,
Acabei de me pesar, não me aguentei. E, msmo menstruada e no fim do dia, perdi 100 gramas...
Vou me pesar amanhã cedo de novo, pra OPO.
06 Okt 14 oleh anggota: Kelen Santos
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OPO rules !!! E Preta... eu ñ acredito q vc esteja no platô ainda...
07 Okt 14 oleh anggota: rogerpaixao
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Sejarah Berat Badan Kelen Santos
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