Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Oktober 2014
|
76,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 8,5 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
1039 kkal
|
Lemak: 40,64g | Prot: 44,87g | Karb: 116,04g.
Makan Pagi: Coffee, Rooibos, Brown Sugar, Woolworths Mediterranean Breakfast Bar. Makan Siang: Woolworths Tangy Mayo Potato Salad, KOO Chakalaka, Boiled Sweetpotato (with Peel, Fat Not Added in Cooking), Lamb Leg (Shank Half, Lean Only, Trimmed to 0.65 cm Fat, Choice Grade). Makan Malam: Sweet Nothings Xylitol, Lipton Rooibos Tea, Bakers Tennis Biscuits. Camilan/Lainnya: Woolworths Pecan,Raisin and Apple Mix. lagi...
|
|
2546 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Chubby Queen
|