Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Oktober 2014
|
144,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,5 kg.
Sisa: 42,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2010 kkal
|
Lemak: 111,04g | Prot: 78,37g | Karb: 192,93g.
Makan Pagi: Coffee (Brewed From Grounds), Tap Water. Makan Siang: Coffee (Brewed From Grounds), Tap Water. Makan Malam: Peanut Butter Sandwich, Vegetable Beef Soup (Home Recipe), Coffee (Brewed From Grounds), Tap Water, Great Value Spring Water. Camilan/Lainnya: Dunkin' Donuts Old Fashioned Cake Donut. lagi...
|
|
5952 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 3 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 12 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 45 menit, Istirahat - 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 5,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
427% Body Fat
7354 Steps
(3) Cycles of (30) Reps Each
Push-Ups & 4 Count Leg-Lifts
07 Okt 14 oleh anggota: TAIC69
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TAIC69
|