Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Januari 2022
|
64,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1686 kkal
|
Lemak: 52,77g | Prot: 95,27g | Karb: 207,01g.
Makan Pagi: Balconi Rollino, Primia Latte Parzialmente Scremato, Caffè (Espresso). Makan Siang: Milk Pro 35 High Protein Cacao, Iperal Bresaola Punta d'anca, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso. Makan Malam: Focaccia, Olio Extra Vergine di Oliva, Patate al Forno, Aia Cordon Bleu. Camilan/Lainnya: Lazzaroni Havana al Cioccolato, Banana. lagi...
|
|
3684 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 4 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 9 jam, Istirahat - 3 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Saretta-88
|