Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 November 2021
|
96,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 21,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 November 2021:
|
1039 kkal
|
Lemak: 34,31g | Prot: 39,49g | Karb: 119,15g.
Makan Pagi: Kubis, Wortel Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar), Kem Chicks Sayur Toge, Telur Dadar. Makan Siang: Solaria Kwetiau Goreng. Makan Malam: Frisian Flag Susu Kental Manis Vanila, Pepaya. Camilan/Lainnya: Apel, Pepaya. lagi...
|
|
2705 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Heri Saputra2107
|