Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Januari 2022
|
65,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,6 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1410 kkal
|
Lemak: 31,89g | Prot: 106,74g | Karb: 179,04g.
Makan Pagi: Café (Infusão), Ritter Geleia de Morango Diet, Wickbold Pão 100% Integral Freekeh e Noz-Pecã, Hortifruti Mamão Formosa, Tirolez Creme de Ricota Light. Makan Siang: Batata Inglesa Cozida, Tirolez Queijo tipo Cottage, Abobrinha, Peito de Frango, Cenouras Cozidas, Feijão Preto Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Makan Malam: Batata Inglesa Cozida, President Queijo tipo Cottage, Peito de Frango, Couve Refogada, Feijão Preto Cozido, Abobrinha. Camilan/Lainnya: Molico Leite Desnatado, Bauducco Torrada Integral, Ofir Biscoito de Polvilho, Molico Iogurte Light Morango, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Tirolez Queijo Minas Frescal Light. lagi...
|
|
2885 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 42 menit, Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Apple Health - 22 jam dan 38 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Michelle Kolczycki
|