Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Januari 2022
|
63,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 6,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1417 kkal
|
Lemak: 62,97g | Prot: 79,57g | Karb: 140,37g.
Makan Pagi: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Кофе, Ярмолпрод Молоко 3,2%, Пятерочка Банан, Nordic Каша 4 Злака на Воде. Makan Siang: Круглый Год Финики Сушеные, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане , Булгур (Вареный). Makan Malam: Сметана 20%, Северное Молоко Творог Вологодский 5%, Вологодское Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). Camilan/Lainnya: Смешанные Орехи. lagi...
|
|
1936 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 26 menit, Seks - 20 menit, Istirahat - 13 jam dan 14 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tato4ka1987
|