Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Oktober 2014
|
143,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 52,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1477 kkal
|
Lemak: 54,76g | Prot: 83,43g | Karb: 171,48g.
Makan Pagi: Peter Pan Crunchy Peanut Butter, Silk AlmondCoconut Blend, A&W Diet Cream Soda, Grapes, Frigo 100% Natural String Cheese, Aquafina Water (16.9 oz), Coffee, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Aquafina Water (16.9 oz). Makan Siang: Green String Beans, Jennie-O Extra Lean Ground Turkey Breast, Kroger Extra Virgin Olive Oil, Fresh Express 3-Color Deli Coleslaw, Raisins, Aquafina Water (16.9 oz). Makan Malam: Dasani Bottled Water (20 oz), Newman's Own Light Balsamic Vinaigrette, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Eaten). Camilan/Lainnya: h.e.b Multi fit bars, Fiber One 90 Calorie Cinnamon Coffee Cake, Grapes, Bigelow Tea Peppermint Herb Tea, Coca-Cola Coke Zero (Can), nabisco Fig Newtons, Fat Free, Tap Water, Granny Smith Apples. lagi...
|
|
3941 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan LittleRedFlatBack
|