Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Oktober 2014
|
135,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,6 kg.
Sisa: 30,4 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1656 kkal
|
Lemak: 70,43g | Prot: 74,19g | Karb: 181,62g.
Makan Pagi: Tam Buğday Ekmeği, Siyah Zeytin, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Makan Siang: Sığır Eti Sosisi, Derin Yağda Kızartılmış Patates Kızartması (Donmuş Olandan), Burger King Elma Dilim Patates (Küçük Boy), Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç). Makan Malam: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Bulgur Pilavı, Ciğer. Camilan/Lainnya: Türk Kahvesi, Önceden Şeker Katılmış Çay, Nestle Nesfit Kırmızı Meyveli. lagi...
|
|
4744 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Duduk - 10 jam, Istirahat - 2 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan EdwardSword
|