Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Oktober 2014
|
73,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,7 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1175 kkal
|
Lemak: 52,67g | Prot: 74,61g | Karb: 95,46g.
Makan Pagi: Crystal Low Fat Cottage Cheese with Pineapple, Krispy Kreme Cinnamon Twist Doughnut, Latte Coffee. Makan Siang: Annie's Naturals Lite Goddess Dressing, Trader Joe's Cruciferous Crunch Collection, Trader Joe's Boneless Skinless Chicken Breasts with Rib Meat. Makan Malam: KFC Cole Slaw, KFC Original Recipe Chicken Thigh. Camilan/Lainnya: Organics Safeway organic lowfat plain yogurt, Tillamook Lowfat Marionberry Yogurt. lagi...
|
|
2434 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Belanja - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Mengemudi - 30 menit, Istirahat - 3 jam, Duduk - 6 jam, Berdiri - 2 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gilliansings
|