Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Januari 2022
|
88,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,0 kg.
Sisa: 13,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1258 kkal
|
Lemak: 48,99g | Prot: 68,28g | Karb: 145,42g.
Makan Pagi: Dole Bananas, Instant Oatmeal, Cinnamon. Makan Siang: Cucumber (Peeled), Signature Farms Garden Salad, Hidden Valley The Original Ranch Fat Free Dressing, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Roma Tomatoes, Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can). Makan Malam: Spaghetti, gourmet to go Italian meatballs, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). Camilan/Lainnya: Ranch Salad Dressing (Fat Free), Baby Carrots, Shrimp, Princess Pickled Asparagus. lagi...
|
|
3128 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 4 jam, Kerja - 2 jam, Mengemudi - 1 jam dan 40 menit, Treadmill - 30 menit, Istirahat - 8 jam dan 35 menit, Tidur - 7 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wldwds
|