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1954 kkal
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Lemak: 57,84g | Prot: 218,98g | Karb: 124,42g.
Makan Pagi: Optimum Nutrition Whey Protein, Café. Makan Siang: Ovo Cozido, Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido, Filé de Frango Grelhado, McCain Batata Pré-Frita Congelada, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Panco Pão de Forma Premium, Requeijão, Filé de Frango Grelhado, Clara de Ovo, Ovo Cozido. Camilan/Lainnya: Pão Francês, Requeijão, Panco Pão de Forma Premium. lagi...
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5258 kkal
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Latihan:
Ministração MEPAGEV ACADEMY - 1 jam dan 40 menit, Cozinhar - 30 menit, Treino Aeróbico - 15 menit, Lavar Louça - 1 jam, Treino Musculação - 1 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 11 jam dan 15 menit. lagi...
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Sejarah Berat Badan CriatianoSigalas
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