Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Januari 2022
|
50,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,7 kg.
Sisa: 5,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1446 kkal
|
Lemak: 37,79g | Prot: 118,03g | Karb: 168,17g.
Makan Pagi: Durazno, La Serenísima Leche 0% Grasa, Quaker Avena Tradicional, Optimun Nutrition ON Gold Standard Whey Chocolate, Huevo Duro, Banana. Makan Siang: Optimun Nutrition ON Gold Standard Whey Chocolate, La Serenísima Leche 0% Grasa, Clara de Huevo, Natura Aceite de Oliva Extra Virgen, Knorr Fideos Tirabuzón, Philosopheat Budín de Pollo, Zanahoria y Puerro. Makan Malam: Natura Aceite de Oliva Extra Virgen, Brócoli, Philosopheat Budín de Pollo, Zanahoria y Puerro, Knorr Fideos Tirabuzón. Camilan/Lainnya: Optimun Nutrition ON Gold Standard Whey Chocolate, Quaker Avena Tradicional, Banana, Huevo Duro, La Serenísima Leche 0% Grasa. lagi...
|
|
2176 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 1 jam dan 40 menit, Crossfit - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Meli Fabiano
|