Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Januari 2022
|
56,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1823 kkal
|
Lemak: 80,12g | Prot: 70,62g | Karb: 199,82g.
Makan Pagi: Bakal Migdały Płatki, Puchatek Kakao, Bita Śmietana (w Areozolu), Kruszwica Masło Roślinne, Banan, Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna), Jajko. Makan Siang: Wedel Czekolada Mocno Gorzka 80%, Pomarańcze. Makan Malam: Chleb, Kuchnia Staropolska Fasolka po Bretońsku z Kiełbasą. Camilan/Lainnya: Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Waniliowy, Graal Filety z Makreli w Oleju, Chleb. lagi...
|
|
1802 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 40 menit, Berbelanja - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 13 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jolka_132
|