Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Januari 2022
|
87 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3006 kkal
|
Lemak: 110,47g | Prot: 211,51g | Karb: 283,80g.
Makan Pagi: Plony Natury Płatki Jaglane, Bakallino Wiórki Kokosowe, Myprotein Impact Whey Protein, Sante Płatki Owsiane-Górskie Błyskawiczne. Makan Siang: Kraina Wędlin Polędwica Sopocka, Roleski Musztarda Angielska, Kamis Musztarda Sarepska, Carrefour Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Pano Tost Pszenny, Andante Mini Biszkopty, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Kaufland Brzuszki Łososia, Marinero Łosoś Wędzony na Gorąco Dymem z Drewna Bukowego, Jajko. Makan Malam: Cebule, Kaufland Pomidor, Ogórek (Obrany), Czerwona Papryka, Lidl Oliwa z Oliwek, Kujawski Olej Lniany, Mat-Grzyb Podgrzybek Brunatny Suszony, Piskorek Żur na Zakwasie, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Drosed Mięso z Piersi Kurczaka, Mięso z Piersi Kurczak. Camilan/Lainnya: Bluedino Ser Żółty Gouda, SFD Tomato Basil Ketchup, Heinz Ketchup Pikantny Jalapeno Chilli, Kiwi, Banan, Kiwi, Pilos Skyr Jagoda, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan beatsteake
|