Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Oktober 2014
|
147,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,1 kg.
Sisa: 45,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3136 kkal
|
Lemak: 203,15g | Prot: 166,84g | Karb: 205,00g.
Makan Pagi: Coffee (Brewed From Grounds), Tap Water. Makan Siang: Coffee (Brewed From Grounds), Tap Water, Saag's German Brand Bologna, Crystal Farms Smoked Cheddar Slices, Lucerne Aged Swiss Cheese Sliced, Cheetos Crunchy Cheetos. Makan Malam: Coffee (Brewed From Grounds), Tap Water, Pizza Hut 14" Large Meat Lover's Stuffed Crust Pizza. lagi...
|
|
7328 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 2 jam dan 30 menit, Berdiri - 1 jam, Duduk - 2 jam, Mengemudi - 9 jam dan 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 30,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
41.7% Body Fat
12656 Steps
Death in Family - Primary Refrigerator Died.
All day comparison shopping, then loading & unloading
replacement.
04 Okt 14 oleh anggota: TAIC69
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TAIC69
|