Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Januari 2022
|
107,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 14 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3352 kkal
|
Lemak: 145,52g | Prot: 306,57g | Karb: 246,85g.
Makan Pagi: Виноград, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Семга Слабосоленая, Сыр Пармезан (Твердый), ПП Кондиционерская №1 Торт Красный Бархат , Ашан Картофель Запеченый в Сыре, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Makan Siang: ВкусВилл Скумбрия Горячего Копчения, Икра, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Запеченный Картофель, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Makan Malam: Творожная Запеканка, Гречка Отварная, Яйцо (Целое), Бифштекс, Куриный Суп Лапша. Camilan/Lainnya: Пятерочка Яблоко Сезонное , Клементины, Kevin Levrone Протеин Levrowheysupreme, Творог 5%, J7 Апельсиновый Сок, Банан. lagi...
|
|
3493 kkal
|
Latihan:
Berenang (Cepat) - 52 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 8 menit. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan maratmansurovich
|