|
|
954 kkal
|
Lemak: 16,86g | Prot: 85,24g | Karb: 112,50g.
Makan Pagi: Nestlé Iogurte Desnatado, Café, Goma de Tapioca, Ovo Frito sem Gordura. Makan Siang: Tio João Arroz Integral Cozido, Tambaqui. Makan Malam: Arroz Branco (Cozido), Tambaqui. Camilan/Lainnya: Vitalin Farinha de Quinoa, Farinha Aveia, Banana Prata, Bodybuilders 6 Six Protein. lagi...
|
|
2087 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan llllarissa
|