Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Januari 2022
|
83,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 13,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2464 kkal
|
Lemak: 124,35g | Prot: 98,53g | Karb: 240,59g.
Makan Pagi: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Toddy Toddy, Leite Integral. Makan Siang: Fugini Milho Verde, Da Terrinha Tapioca, Tirolez Queijo tipo Gorgonzola, Ovo Mexido. Makan Malam: Cenouras, Abobrinha Refogada, Ovo Cozido, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Suco de Limão, Carioca Feijão Cozido, Arroz com Cenoura. Camilan/Lainnya: Nestlé Leite Condensado, Pipoca Branca (em Óleo), Cacau Show Tablete Gourmet Pimenta, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Prata, Nestlé Iogurte Natural Integral. lagi...
|
|
2568 kkal
|
Latihan:
Bersepeda - 1 jam, Tidur - 6 jam, Istirahat - 17 jam. lagi...
|
Memperoleh 8,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JuAlvi
|