Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Januari 2022
|
89,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,1 kg.
Sisa: 14,2 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1096 kkal
|
Lemak: 38,70g | Prot: 70,41g | Karb: 140,43g.
Makan Pagi: Heinz Tomato Ketchup, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Eggland's Best Large Grade A Eggs. Makan Siang: Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can), Hidden Valley The Original Ranch Fat Free Dressing, Roma Tomatoes, Signature Farms Garden Salad. Makan Malam: Sweet and Sour Sauce, Butter (Salted), Pork Shoulder (Whole), Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking). Camilan/Lainnya: Mezzetta Italian Mix Giardiniera, Banana, Tangerine, Tangerine. lagi...
|
|
3134 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 1 jam, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Kerja - 2 jam dan 30 menit, Istirahat - 10 jam, Tidur - 9 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wldwds
|