Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Januari 2022
|
66 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,9 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1157 kkal
|
Lemak: 31,36g | Prot: 99,68g | Karb: 124,44g.
Makan Pagi: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Café (Infusão), Bauducco Torrada Integra, Wickbold Pão 100% Integral Freekeh e Noz-Pecã, Tirolez Creme de Ricota Light, Molico Leite Desnatado, Melão Amarelo. Makan Siang: Tirolez Queijo tipo Cottage, Peito de Frango, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Preto Cozido, Abobrinha. Makan Malam: President Queijo tipo Cottage, Cenouras Cozidas, Peito de Frango, Couve Refogada, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha. Camilan/Lainnya: Molico Leite Desnatado, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Molico Iogurte Light Morango, Tirolez Queijo Minas Frescal Light. lagi...
|
|
2530 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 35 menit, Latihan Beban (Sedang) - 50 menit, Apple Health - 22 jam dan 35 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Michelle Kolczycki
|