Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Januari 2022
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101,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 21,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2237 kkal
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Lemak: 70,98g | Prot: 169,43g | Karb: 238,92g.
Makan Pagi: Abacate, Café, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Banana, Integralmedica Whey 100% Pure. Makan Siang: Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Camil Feijão Carioca Cozido, Alface, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Arroz Branco (Cozido), Tomates, Alface, Camil Feijão Carioca Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Camilan/Lainnya: Pullman Pão Integral 12 Grãos, Queijo Minas Frescal, Ovo Mexido, Banana, Integralmedica Whey 100% Pure, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Qualitá Nozes sem Casca, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele e sem Sal, Peras, Amêndoas. lagi...
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Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan LuizSH
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