Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Januari 2022
|
59 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1685 kkal
|
Lemak: 48,31g | Prot: 110,74g | Karb: 198,73g.
Makan Pagi: BPR Nutrition Fiocchi d'avena, Noberasco Uva Sultanina Bio, Fage Yogurt Greco Total 0% , Il Fior di Loto Crema Spalmabile Biologica di Mandorle Pelate, Tè Verde, Caffè Istantaneo (in Polvere), Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri, BPR Nutrition Fiocchi D’Avena Panettone. Makan Siang: Rio Mare Tonno Super Naturale, Zucchine, Olio Extra Vergine di Oliva, Efit Food Riso Venere Integrale. Makan Malam: Mela, Fesa di Tacchino, Carote, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale. Camilan/Lainnya: Il Fior di Loto Crema Spalmabile Biologica di Mandorle Tostate, Mandorle, Fage Yogurt Greco Total 0% , Gemme Bio Muesli ai Frutti Rossi. lagi...
|
|
1918 kkal
|
Latihan:
Gym - 50 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 9 jam dan 10 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan claudiacip74
|