Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Januari 2022
|
109,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,9 kg.
Sisa: 34,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1393 kkal
|
Lemak: 42,37g | Prot: 134,02g | Karb: 113,20g.
Makan Siang: Dinkelbrot, Maxi Nutrition Whey Protein Pro Vanille, Hähnchenbrustfilet, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Birkenhof Möhrengemüse, Leichter Genuss Limburger Leicht. Makan Malam: Clementinen, Kirschtomaten, Alesto Walnusskerne Naturbelassen , Brunch Balance 15% Fett, Hähnchenbrustfilet, Birkenhof Möhrengemüse. Camilan/Lainnya: Kaffee mit Milch. lagi...
|
|
3440 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Stepper - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Anke0804
|