Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Maret 2014
|
82,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1599 kkal
|
Lemak: 68,04g | Prot: 68,93g | Karb: 171,64g.
Makan Pagi: Bäcker Bachmeier Frische Semmeln, Nutella Nutella, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Schinken (Extra mager). Makan Malam: Kraft Bulls-Eye Original BBQ Sauce, Landvogt Rosmarin-Kartoffeln, Wilhelm Brandenburg Schweine Nackensteak, Leberkäse. Camilan/Lainnya: Zucker, Twix Miniatures. lagi...
|
|
2669 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 35 menit, Mengemudi - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Istirahat - 5 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tom1473
|