Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Mei 2014
|
80 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2710 kkal
|
Lemak: 103,28g | Prot: 137,24g | Karb: 312,58g.
Makan Pagi: Coppenrath & Wiese Käsekuchen, Weihenstephan Milch 1,5% Fett. Makan Siang: Mamma Lucia Vollkorn Spaghetti, Parfait, Gut Ponholz Gulasch Gemischt. Makan Malam: Gelbe Paprika, REWE Vollkornbrot Geschnitten, Butter, Bäcker Bachmeier Frische Semmeln, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Wolf Bayerische Gelbwurst. Camilan/Lainnya: Zucker, Lindt Nougat Eier, Duplo Duplo. lagi...
|
|
2597 kkal
|
Latihan:
Duduk - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 50 menit, Istirahat - 3 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tom1473
|