Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 April 2014
|
79,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,1 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3229 kkal
|
Lemak: 184,09g | Prot: 112,39g | Karb: 271,91g.
Makan Pagi: Nutella Nutella, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Käsekuchen. Makan Siang: McDonald's Pommes Frites (Groß), McDonald's Big Tasty Bacon. Makan Malam: Danone Dany Sahne Schoko, Wolf Bayerische Gelbwurst, Bäcker Bachmeier Frische Semmeln, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Butter, REWE Vollkornbrot Geschnitten. Camilan/Lainnya: Werther's Original Weiche Schokoladen Toffees, Lindt Cresta, Bellarom Zartbitterschokolade. lagi...
|
|
2798 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 15 menit, Duduk - 3 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Belanja - 3 jam, Mengemudi - 4 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 5 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tom1473
|