Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 April 2014
|
80,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2416 kkal
|
Lemak: 116,36g | Prot: 87,14g | Karb: 198,17g.
Makan Pagi: Wolf Bayerische Gelbwurst, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Schinken (Extra mager), Bauernbrot, Nutella Nutella, Butter. Makan Siang: Aldi Schweizer Sahne-Geschnetzeltes, Kartoffelknödel. Makan Malam: Bäcker Bachmeier Frische Semmeln, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Butter, Leberkäse. Camilan/Lainnya: Bellarom Zartbitterschokolade, Prosecco. lagi...
|
|
2668 kkal
|
Latihan:
Duduk - 5 jam, Mengemudi - 1 jam, Berdiri - 3 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 5 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tom1473
|