Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Januari 2014
|
84,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2477 kkal
|
Lemak: 113,81g | Prot: 85,28g | Karb: 246,91g.
Makan Pagi: Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Nusskuchen. Makan Siang: Putenschnitzel, Aldi Rosmarin-Kartoffeln. Makan Malam: Thomy Sonnenblumenöl, Mamma Gina Aceto Balsamico, Butter, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Bäcker Bachmeier Frische Semmeln, Wolf Bayerische Gelbwurst, Merlot, Kirschtomaten. Camilan/Lainnya: Zucker, Ferrero Rocher, Snickers Snickers Mini. lagi...
|
|
2586 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 35 menit, Istirahat - 6 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tom1473
|