Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 April 2014
|
81,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3162 kkal
|
Lemak: 194,41g | Prot: 167,74g | Karb: 207,60g.
Makan Pagi: Nutella Nutella, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Coppenrath & Wiese Himbeer Mascarpone. Makan Siang: Speiseeis, Dulano Bratwurst, Wilhelm Brandenburg Schweine Nackensteak, Aldi Rosmarin-Kartoffeln. Makan Malam: Wolf Bayerische Gelbwurst, Butter, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Bäcker Bachmeier Frische Semmeln. Camilan/Lainnya: Ferrero Ferrero Eggs. lagi...
|
|
2650 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Peregangan (Yoga) - 15 menit, Berdiri - 1 jam dan 15 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 55 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 11 jam dan 25 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tom1473
|