Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 April 2014
|
81,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2694 kkal
|
Lemak: 134,04g | Prot: 97,27g | Karb: 266,66g.
Makan Pagi: Coppenrath & Wiese Himbeer Mascarpone, Weihenstephan Milch 1,5% Fett. Makan Siang: Knorr Sauce Bearnaise, Dr. Oetker Vanillepudding, Gutfried Putenbrust Natur, Gartenkrone Weißer Spargel, BioBio Vollkorn-Spaghetti. Makan Malam: Gelbe Paprika, Grünländer Mild & Nussig, Bäcker Bachmeier Frische Semmeln, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Butter. Camilan/Lainnya: Ferrero Küsschen. lagi...
|
|
2997 kkal
|
Latihan:
Belanja - 2 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 4 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 25 menit, Istirahat - 8 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tom1473
|