Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Januari 2014
|
85,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 7,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2445 kkal
|
Lemak: 100,67g | Prot: 103,80g | Karb: 273,96g.
Makan Pagi: Zucker, Butter, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Gutfried Putenbrust Natur, REWE Vollkornbrot Geschnitten, Zott Sahne Joghurt Bratapfel. Makan Siang: McDonald's Chicken McNuggets (6), McDonald's Pommes Frites (Mittel), McDonald's Hamburger Royal TS, Coca-Cola Coca-Cola Zero. Makan Malam: Wolf Bayerische Gelbwurst, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Bäcker Bachmeier Frische Semmeln. lagi...
|
|
2602 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 6 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tom1473
|