Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Februari 2014
|
82,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Februari 2014:
|
2877 kkal
|
Lemak: 161,02g | Prot: 66,33g | Karb: 286,60g.
Makan Pagi: Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Käsekuchen. Makan Siang: Schinken (Extra mager), Bäcker Bachmeier Frische Semmeln, Unser Land Karottensuppe, Pfannkuchen. Makan Malam: REWE Vollkornbrot Geschnitten, Wolf Bayerische Gelbwurst, Butter, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett). Camilan/Lainnya: Duplo Duplo, Zucker, Duplo Duplo. lagi...
|
|
2560 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tom1473
|