Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Februari 2014
|
83,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Februari 2014:
|
2293 kkal
|
Lemak: 93,46g | Prot: 87,28g | Karb: 271,02g.
Makan Pagi: Karottenkuchen ohne Glasur, Weihenstephan Milch 1,5% Fett. Makan Siang: BioBio Vollkorn-Spaghetti, Gulasch. Makan Malam: Thomy Sonnenblumenöl, Mamma Gina Aceto Balsamico, Tomaten, Rote Paprika, REWE Vollkornbrot Geschnitten, Wolf Bayerische Gelbwurst, Bäcker Bachmeier Frische Semmeln, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Butter. Camilan/Lainnya: Merci Petits Kaffee Sahne, Zucker. lagi...
|
|
2544 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Mengemudi - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 6 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tom1473
|