Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Januari 2014
|
85,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 6,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2457 kkal
|
Lemak: 126,52g | Prot: 153,04g | Karb: 175,08g.
Makan Pagi: Weihenstephan Milch 1,5% Fett, La Comtesse Peanut Butter Crunchy, Nutella Nutella, Butter-Croissants. Makan Siang: Wonnemeyer Klarer Gurkensalat, Zucker, Weihenstephan Sahne Zum Kochen, Kartoffelknödel, Bauernglück Schweinefilet. Makan Malam: Geräucherter Honigschinken (Gekocht), Butter, Metzgerfrisch Bayerische Gelbwurst, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Bäcker Bachmeier Frische Semmeln. Camilan/Lainnya: Teekanne Rotbusch Orange. lagi...
|
|
2526 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 25 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Istirahat - 13 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tom1473
|