|
Weight = 215
Body Fat = 38.2%
BMI = 33.7
Bone Mass = 5.8
Water = 44.9
|
935 kkal
|
Lemak: 13,37g | Prot: 62,33g | Karb: 143,84g.
Makan Pagi: Shurfine Light Brown Sugar, Stonyfield Farm Organic Lowfat Plain Yogurt, Oatmeal. Makan Siang: Plain Yogurt (Lowfat), Ovaltine Chocolate Malt Mix, 1% Fat Milk, Vital Proteins Collagen Peptides (Packet). Camilan/Lainnya: Tangerines (Mandarin Oranges). lagi...
|
|
2583 kkal
|
Latihan:
Belajar - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
Short term goal wt: 170 lb (BMI = 26.6)
Long term goal BMI: 25
Goal %BF: 25
Goal water: 47%
Bone mass: Maintain 5%
16 Jan 22 oleh anggota: feurigerStern
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan feurigerStern
|