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Jurnal FordPrefect16, 16 Jan 22

Puh. Das war jetzt mein erster Lauf über mehr als 10 km. Das Tempo darf natürlich noch besser werden - andererseits glaube ich, dass mich meine Füße vielleicht noch nie 10 km am Stück getragen haben. Was die 20-44 kg weniger so ausmachen ist schon krass.

Lihat Kalender Diet, 16 Januari 2022:
1881 kkal Lemak: 75,61g | Prot: 144,96g | Karb: 152,75g.   Makan Siang: REWE Leberwurst, Nusskati Protein Creme, Käse, Semmel, Kartoffelknödel, Gut & Günstig Schweinegulasch, Bergader Almkäse, REWE American Sandwich, Kölln Hafer-Müsli Schoko, Provamel Hafermilch ohne Zucker. Makan Malam: Olivenöl, Schlagsahne, Kartoffelknödel, Aldi Schweinefilet. lagi...
1262 kkal Latihan: Samsung Health - 24 jam. lagi...

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Komentar 
💪💪💪 Super gemacht 
16 Jan 22 oleh anggota: leomaja45
Klasse Leistung 💪🏻 
16 Jan 22 oleh anggota: 🥨_budderbrezel
Danke, euch für die Unterstützung 🥰 
16 Jan 22 oleh anggota: FordPrefect16
Whow! Du machst das klasse! 👍🤘💪 
17 Jan 22 oleh anggota: Abraxsa
Deine Zeit ist doch e schon sehr gut 
17 Jan 22 oleh anggota: nini0689
Also ich laufe gar nicht zum ersten Mal, und ich bin so sehr viel langsamer als alle😂 
17 Jan 22 oleh anggota: Bienchen138

     
 

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