Jurnal maratmansurovich, 16 Jan 22

Рассольник, язык, тушёная говядина, овощи на пару, мафин : Ужин 750 Ккал

---

2621 kkal

Lemak: 103,45g | Prot: 179,93g | Karb: 250,52g.   Makan Pagi: Santal Красный Виноград , Сыр Пармезан (Твердый), Просто Молоко Ацидофильный Напиток, Линия Сочник с Творогом, Солнечная Планета Микрозелень Ростки Семян Подсолнечника, Bebivita Овощное Рагу с Индейкой. Makan Siang: Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Виноград, Laime Сыр Пармезан Твердыйni, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Булгур с Курицей. Makan Malam: Кекс, Смешанные Овощи (Замороженные), Гост Говядина Тушеная, SPAR Рассольник Ленинградский с Говядиной. Camilan/Lainnya: Белый Город Молоко 2,5%, Kevin Levrone Протеин Levrowheysupreme, J7 Апельсиновый Сок, Банан, Призма Яблоко Зеленое. lagi...

3415 kkal

Latihan: Spinning - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...