Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Januari 2022
|
65,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1871 kkal
|
Lemak: 72,96g | Prot: 70,39g | Karb: 226,26g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Ягодный Пирог. Makan Siang: Хлеб из Цельной Пшеницы, Омлет или Яичница с Сыром. Makan Malam: Голден Яблоко , Банан, Фругурт Йогурт Вишня 2,5%. Camilan/Lainnya: Конфета, Nesquik Какао на Молоке. lagi...
|
|
2585 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Lambat) - 1 jam, Membaca - 2 jam, Sauna - 1 jam, Belajar - 1 jam dan 30 menit, Cuci Piring - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 30 menit, Cross Training - 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan darejanm
|