Das Wasser der monatlichen Einlagerung verschwindet und ich halte mich an meine Kalorien 👍🏻 hab dieses Jahr dafür erst drei mal die 10.000 Schritte erreicht. Heute kommt aber Nummer vier dazu, ich bin motiviert 💪🏻
|
90,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,3 kg.
Sisa: 20,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1789 kkal
|
Lemak: 64,60g | Prot: 76,52g | Karb: 216,98g.
Makan Pagi: Gekochtes Ei, Lidl Kaki, Zespri Kiwi Gold, Freshona Cornichons, Dulano Geflügel-Leberwurst Light, Odenwälder Kochkäserei Hausmacher Kochkäs', Schäfer's Fitnessbrötchen. Makan Siang: Odenwälder Kochkäserei Hausmacher Kochkäs', Lidl Norwegischer Räucherlachs, Got7 Premium Sauce Honey Mustard, Mühlen Gold Kleiner Sandwichtoast Saaten-Harmonie. Makan Malam: Asianudeln. Camilan/Lainnya: Raffaello Raffaello, Grießkuchen. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|