Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Januari 2022
|
75,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1914 kkal
|
Lemak: 78,10g | Prot: 146,13g | Karb: 151,31g.
Makan Pagi: Berief Bio Barista Haferdrink mit Soja. Makan Siang: Mayonnaise, Bio Hackfleisch Gemischt, Ei, Felix Ketchup mit Stevia, Aldi Reibekäse Leicht (30g), Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt , Spreewaldhof Gewürzgurken, Rispentomaten. Makan Malam: Reisnudeln, Champignons, Cucina Olivenöl, Aldi Rote Paprika, Zucchini, Edeka Bio Körniger Frischkäse , Süßkartoffel. Camilan/Lainnya: ESN Vegan Designer Protein Hazelnut Nougat, Rocka Nutrition The Vegan, Aldi Gefrorene Himbeeren. lagi...
|
|
2589 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 50 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 11 menit, Berdiri - 1 jam, Duduk - 10 jam, Istirahat - 3 jam dan 59 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan sport-goettin
|