Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Januari 2022
|
109,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,6 kg.
Sisa: 34,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1473 kkal
|
Lemak: 43,68g | Prot: 145,80g | Karb: 127,67g.
Makan Siang: Gurkensalat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), TiP Kabeljaufilet, TiP H-Vollmilch 3,5%, Maxi Nutrition Whey Protein Pro Vanille. Makan Malam: Müller Reine Buttermilch, Kirschtomaten, Heidelbeeren. Camilan/Lainnya: Äpfel, Leichter Genuss Limburger Leicht, Kaffee mit Milch. lagi...
|
|
3354 kkal
|
Latihan:
Berenang (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Anke0804
|