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1578 kkal
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Lemak: 64,47g | Prot: 91,04g | Karb: 156,45g.
Makan Pagi: Select Pasta de Amendoim Integral, Café, Tapioca. Makan Siang: Sushiaki Niguiri de Salmão, Hot Roll, Sushi Filadélfia, Sashimi de Salmão. Sebelum Makan Malam: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). Makan Malam: Fast Temaki Niguiri Salmão, Hot Roll, Sushi Filadélfia, Sashimi de Salmão, Hambúrguer Caseiro, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Camilan/Lainnya: Kiwi. lagi...
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 Komentar
15 Jan 22 oleh anggota: Alexandre2022
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Esse app e vcs ajudam muito mesmo. Não fosse ele, essa bandeja eu comeria sem culpa só de entrada…rs. No fundo, em termos calóricos ela é o dobro da minha meta, mas hoje é sábado! :)
15 Jan 22 oleh anggota: victorpll
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Eu tbm to conseguindo emagrecer, devido ao App... Aprendi a comer muito mais e melhor. Muito mais legumes e frutas, e melhor qualidade nos alimentos.
15 Jan 22 oleh anggota: Alexandre2022
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Sejarah Berat Badan victorpll
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