Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Januari 2022
|
72,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3321 kkal
|
Lemak: 65,29g | Prot: 261,15g | Karb: 417,55g.
Makan Pagi: Bimbo Pan Integral , Huevo Cocido, Hojuelas de Avena (Instantánea, Preparada con Agua, Enriquecidas), Palta, Piña. Makan Siang: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido), Quinoa (Cocida), Pechugas de Pollo (o Cocidas). Makan Malam: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido), Pechugas de Pollo (o Cocidas), Quinoa (Cocida), Patatas Fritas. Camilan/Lainnya: Quinoa (Cocida), Gloria Slim Durazno, Almendras, Papaya, Met-Rx Creatina , Optimun Nutrition Gold Standard 100% Whey. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jean77qz
|