Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Januari 2022
|
82,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 37,8 kg.
Sisa: 12,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1595 kkal
|
Lemak: 35,91g | Prot: 96,25g | Karb: 236,87g.
Makan Pagi: Qualy Margarina Cremosa, Café com Açúcar, Pão Francês Integral. Makan Siang: Acém Cozido, Arroz Branco (Cozido), Espinafre. Camilan/Lainnya: Banana, Laranja Pêra, Dolce Gusto Oat Macchiato, Laranja Pêra, Max Titanium Creatina, Probiótica 100% Pure Whey, Banana Nanica. lagi...
|
|
3344 kkal
|
Latihan:
Crossfit - 1 jam dan 30 menit, Google Fit - 22 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan adilsonmfranca
|