Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Januari 2022
|
62,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 15 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2621 kkal
|
Lemak: 144,34g | Prot: 105,10g | Karb: 222,24g.
Makan Pagi: Kerrygold Extra Ungesalzen, Golden Toast Vollkorn Toast, Gekochtes Ei, Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Edeka Joghurt Mild 0,1%, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee. Makan Siang: Storck Knoppers Black & White, REWE Beste Wahl Joghurtdressing, Karottensalat, Wrap mit Ziegenkäse. Makan Malam: P&W Röstzwiebeln Original, Appenzeller Appenzeller Mild-Würzig, Güldenhof Hähnchenbrust-Filetstücke, Ernte Krone Cornichons mit Kräutern, Knorr Pommes Sauce Vollmundig Lecker, Aldi Rote Paprika, Eisbergsalat. Camilan/Lainnya: Nutella Nutella, Appenzeller Appenzeller Mild-Würzig, Milka Oreo Sandwich, Storck Knoppers Black & White, Streuselkuchen, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee. lagi...
|
|
1854 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Berbelanja - 1 jam, Istirahat - 12 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sumisu128
|