Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Januari 2022
|
78,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 34,1 kg.
Sisa: 8,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1838 kkal
|
Lemak: 111,88g | Prot: 54,61g | Karb: 134,10g.
Makan Pagi: Losalt Mineraalzout, AH Banaan, Holland & Barrett Geraspte Kokos, AH Biologisch 100% Pindakaas, Blooker Cacao Poeder, Smaakt Havervlokken Biologisch, Plenish Hazelnootdrink. Makan Siang: AH Paranoten Ongebrand, Soilmates Avocado Olie, AH Verse Geitenkaas Naturel 45+, No Fairytales Paprika & Chili Tortilla, AH Rucola Slamelange, AH Amandelen Ongezouten, Royal Geroosterde Rode Paprika, Knoflookpoeder, Chilipoeder. Makan Malam: AH Biologisch Pastinaak, Knoflook, SOUQ Rozenharissa, De Zaanse Hoeve Crème Fraiche, The Dutch Weed Umami Weedburger, Mama Natuur Biologische Kokosolie. Camilan/Lainnya: Douwe Egberts Cappuccino uit Automaat, Oatly Havergurt Greek Style, AH Gebroken Lijnzaad. lagi...
|
|
2662 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 10 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam dan 30 menit, Istirahat - 12 jam dan 50 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bontehond88
|